최근들어 새싹보리가 많은 건강에 관련된 방송에 소개되면서 일찌감치 많은 분들에게 알려지게 되었는데요 . 새싹보리는 우리의 몸에 다양한 효과를 가져다 준다는 슈퍼푸드로 알려져 있을만큼 좋은 반응을 일으켜 주어 아주 효자라고 소문이 났죠. 오늘은 그래서 새싹보리의 섭취방법과 새싹보리 효능에 대해 한번 알아봅시다.
새싹보리는 그대로 드셔도 좋은효과가 많으나 분말형태로 하여 섭취하시는 분들도 많아서 먹는 방법과 새싹보리 효능이 아주 많습니다. 이것에 대해서도 조금 이따 더 설명을 해드릴께요!
새싹보리란?
이름에서도 보이다시피 보리와 같은 종이라고 보시면 되겠는데요. 그 중에서도 보리는 동의보감에 등록되어있을만큼 곡물중에서도 대표적인 곡물에 속하죠. 또한 보리에 싹이 나오는 순간부터 보리의 좋은 영양소들과 많은 함유질이 새싹안에 모두 담기게 되고 그것이 모아져 있는 부분을 바로 새싹 보리라고 하죠.
또한 보리는 아주 질긴 성격을 가지고 있다고 하는데요. 그이유는 무섭고 매서운 바람속에서 강한 생명력을 지니고 자라는 식물이기 때문이에요. 이런 강한 생명력을 지니고 자라날 만큼 모든 영향분들이 모아져있는 새싹보리의 좋은점은 이제 말안해도 벌써 아실 것 같죠?
새싹보리 효능은 어떤것들이 있을까?
간기능 활성도움
이는 사포나린이라는 성분이 새싹보리에 들어있는데 이것이 바로 음주 후에 섭취하게 되면 숙취해소에 아주 좋다고 하는데요. 이뿐만 아니라 간보호에 있어서 제일 기본적인 부분과 간의 기능을 최대한 보호해주는 역할까지 함으로써 특히 술을 자주 드시는 회사원분들에게 아주 탁월한 효과를 주는데요. 우리가 보통 쉽게 섭취할 수있는 보리차나 헛개차가 바로 새싹보리 효능이 들어간 것이니 자주 드시면 좋겠죠?
체질개선(변비)
현재 우리나라의 국민들중 대부분들이 변비에 고생을 하시는데요. 저또한 앉아서 일을 많이 하기에 바로 여기에 속하죠. 변비는 오래 앉아있거나 영양분을 골고루 섭취하지 않으면 걸리기 쉬운 질병인데요. 이것은 새싹보리의 식이섬유를 섭취하게 되면 아주 좋은 효과를 기대해 볼수 있습니다. 또한 식이섬유를 장기간 꾸준히 섭취해주시면 장기능에도 아주 좋으니 변비뿐만 아니라 소화기관이 약하신 분들도 아주 좋은 새싹보리 효능을 기대해 보실 수 있으시니 한번 섭취해 보시는건 어떨까요?
혈액촉진
특히나 새싹보리는 혈액에 관해서 좋은 새싹보리 효능을 보이는 것으로 많이 알려져있는 슈퍼푸드이죠. 많은 함량의 칼륨성분이 들어있는데 보통의 다른 식품들에 비해 10배정도나 많이 들어있다고 하니 엄청난 차이를 보이죠.
또한 새싹보리의 성분인 칼륨은 독소의 배출에 탁월한 효능을 보여주고 혈관이 막혀있는 곳은 제거에 도움을 주기도 하여 혈액이 원할하게 돌아가게 해줌으로써 혈액공급에 도움을 줍니다. 이러한 효능으로 인해 혈액에 관련된 질병에 특히나 도움을 많이 준다고 하니 혈액관련해 몸이 안좋으신 분들에게는 꼭 필요한 식품이지 않을까요?
면역력증진 개선
새싹보리의 가장 기본적이면서도 대표적인 새싹보리 효능입니다. 새싹보리의 사포나린, 폴라보노이드, 폴리코사놀이와 같은 성분들이 활성산소를 빼내주고 피부노화와 피부의 탄력을 증진시켜주며 면역력또한 높여주는 뛰어난 항산화 작용을 도와준다고 합니다. 거기다 SOD의 성분또한 많이 담겨있기에 외부에서 들어오는 나쁜 성분들이나 공격에도 빠른 대처까지 해준다니 너무 좋네요.
피부탄력 촉진
특히나 피부라고 하면 여성분들이 많이들 관심을 보이시는 것중에 하나일텐데요. 새싹보리가 바로 항산와 피부쪽에도 아주 많은 효과를 보여주기때문이죠. 이유는 바로 비타민C가 함유되어있기 때문입니다. 이는 바로 우리의 피부에 거뭇거뭇한 기미와 주근깨에 많은 효과를 보여주며 꾸준히 섭취만 해주신다면 피부가 새살이 돋는 것처럼 피부개선에 많은 효과를 보실겁니다. 그리고 특히 주름에 고민있으신 분들은 꼭 한번 섭취해보세요!
체중감량 도움
이전 설명에 새싹보리 효능에는 폴리코사놀과 폴리페놀이 있다고 말씀드렸죠? 이성분들이 바로 우리의 몸속에 있는 콜레스테롤을 밖으로 빼내주는것만 아니라 고지혈증까지 개선해 준다고 하니 얼마나 좋은가요? 특히나 독소배출에 아주 뛰어난 역할을 해줌으로써 자연스럽게 변비에도 큰 도움을 주어 체질개선에도 큰 효과를 볼수 있으니 이중 필요하신 항목을 보시고 해당사항이 있는 분들은 섭취를 하여 나의 몸을 한번 챙겨보시것을 권해드립니다.
새싹보리 섭취방법
앞서 말씀 드렸다 시피 새싹보리 효능에 대해 널리알려지고 최근에 많이들 섭취하시고 인기를 얻고있어서 손쉽게 구매하실수 있으며, 다양한 종류로 판매도 되고 있습니다. 분말가루로된 것을 구매하셨을 경우 식사시에 뿌려드시거나 요거트나 차에 타서 드셔도 되구요. 직접 믹서에 넣고 갈아서 드셔도 아주 좋습니다.
하지만 새싹보리가 좋다고 하여 너무 대량 섭취를 하시면 배가 아픈 복통이나 설사를 일으킬수 있다고 하니 하루 권장량 10g이하로 꾸준히 섭취하시는 것을 권장해 드립니다.
이렇게 오늘은 새싹보리 효능에 대해 몇가지를 함께 알아보았습니다. 내가 지금 겪고 있거나 필요로 하는 항목이 있다면 꾸준히 복용을 하시어 건강을 챙겨보시는 것은 어떠실까요, 오늘은 새싹보리 효능을 소개해드렸고 다음시간에는 새싹보리 부작용 항목만 좀더 자세히 설명을 드리겠습니다. 궁합이 맞지 않는 식품군 부터해서 해당 증상이 있는 분들이 피해야하는 분류를 나눠서 찾아뵙도록 하겠습니다.
