노니는 올해의 뜨거운 이슈를 가지고 왔었는데요. 왜냐하면 노니분말이나 환으로 만든 상품들에서 우리의 몸에 치명적인 역할을 하는 납성분이 나왔기 때문이죠. 일부 판매업자들이 노니의 성분을 아끼고 조금만 넣기 위해서 납성분을 섞어 만들었던 것인데요. 정말 나쁜 판매업자들이지 않나요? 이런 일부 업자들을 제외하곤 정성껏 건강을 생각하는분들이 더 많은데 괜히 욕을 먹게 하는상황이 안타깝기만하네요.
우선 노니 효능을 알아보기에 앞서 노니에 대해 알아보자면 동남아시아에서 나오는 열대지방에서 자라는 식물이고 생긴 모양이나 냄새마 보면 크게 호감이 가는 생김새는 아닌데요. 그러나 효과만큼은 그 어떤 것보다 특출나고 약용성분이 높아 일명 슈퍼푸드라는 호칭이 붙었을 정도입니다. 오랜 기간동안 노니는 많은 사람들의 병을 낫게하기위해 의약품으로 쓰이기도 했다는데요. 내장의 질환과 관절이 아픈 관절통까지 다양한 방면으로 사용되었다고 하여 마법의 식물이라는 호칭까지 얻었다고 합니다. 그렇다면 지금부터 노니 효능에 알아볼까요?
노니란 무엇인가?
노니의 시작은 수천년 전부터 시작되었습니다. 20세기의 후반때까지만 하여도 노니는 옷을 염색할때 쓰이는 것 외에는 특별히 사용되는 곳이 없었습니다. 하지만 노니는 남태형양의 플레네시아의 가장 중심적인 약재로 쓰였고 하와이의 사람들 사이에서는 모든 질병을 낫게해준다고 하여 신비로운 식물로 이름이 났다고 하죠.
최근들어 노니가 세계적으로 이름을 날리기 시작하며 많은 연구가들이 토론과 연구를 통해 많은 능력을 밝혀냈지만 아직도 노니의 잠재된 능력이 얼마나 있는지는 다 발견되지 않았다고 합니다.
노니 효능 무엇이 있을까?
노니는 열매의 즙에 비타민을 포함해 그외 식물성 성분등 여러가지 성분들이 들어있습니다. 하나하나씩 한번 알아볼까요? 일단 노니의 비타민의 성분에는 비타민 b1, 타이만, 비타민 b2, 리보플라빈, 비타민3 니아신 비타민 b5 판토텐산, 비타민 b6, 비타민 b12 비타민c 아스코르빈산, 엽산 비타민e 토코페롤 등등 입이 아플 정도로 많습니다. 이 외에도 미네랄에는 칼슘과 칼륨 뿐만아니라 마그네슘, 철, 인이 들어있는데 또! 천연 케미칼 성분마져도 들어있다니.. 이 얼마나 많은 성분이 노니 하나에 들어있는 것인지 아시겠죠?
미용효과
우리나라의 내놓으라 하는 동안 배우들이나 모델들은 노니를 많이 복용한다고 합니다. 바로 노니 효능때문인데요 노니가 화상을 가라앉게 해주고 알레르기와 같은 피부의 질환을 완화시켜주는데 큰 도움을 준다고 합니다. 바로 이러한 항산화 효과로 인해 동안으로 거듭날수있는 것입니다. 이 항산화성분이 피부노화의 범인인 활성산소를 방어해주기 때문이죠.
항산화제 역할
노니는 우리의 몸에 나쁜 영향을 남겨주는 활성산소가 부작용을 일으키게 하는 것을 막아주는 엄청난 노니 효능을 발휘하는 열매입니다. 또한 흡연을 많이 하시는 분들을 위주로 연구를 해본 결과 신체에 대해 소실가능성을 완화해주고 산화스트레스 마저도 완화해주는 역할을 한다고 하니 노니 하나로 얼마나 큰 효과를 얻을수 있는지 아시겠죠?
염증완화
노니는 관절염과 같은 각종 통증에도 특출한 노니 효능을 보여주는 데요. 예를 들면 요즘 여성들이 구두를 많이 신고 다니셔서 발목이 삐끗하거나 염증이 생겨 관절염으로 고생하시는 분들이나 연세가 드셔서 무릎이 자꾸 쑤시는 중년 분들은 꼭 섭취하시는 것을 추천해드릴 정도라고 하니 참고하시면 좋구요.
또한 통풍을 개선해주는 크산탄산화효소의 성분이 있어 통풍까지도 개선을 해준다고 알려져있습니다. 모두 과학적인 연구가 수천년 대대로 내려져온것이니 노니 효능을 충분히 확인시켜주는 근거가 되겠죠?
근육경련의 감소
우리는 한 연구결과에 의해 노니가 전압의 존성 칼슘채널의 방어와 신체의 세포내 살륨함량의 분비의 확인이 되어 항경련성이 확인되어 근육의 이완작용을 해줄수 있다는 것을 알아냈습니다. 그로인해 근육경련을 완화시켜주어 통증과 불편함을 줄여줄수 있다고 합니다.
피로회복 도움
노니는 피로회복제라고 해도 모두가 인정할 만큼 효과를 많이 봅니다. 노니는 다채로운 임상실험을 한 결과 인체의 관용 탄력과 전체적으로 신체활동을 높여주는데 많은 도움을 주는것이 입증되여 현재 우리나라에서도 보약으로 칭할 정도로 인정받은 식물이라 할수있습니다. 최근에는 노니 효능을 입증하여 노니성분을 넣은 자양강장제도 출시되고 있을만큼 정말 다방면으로 효능을 지닌것 같습니다.
치매예방
한 연구원은 노니 효능을 알아보기위해 연구를 진행했다고 하는데요 노니를 꾸준히 섭취한 결과 뇌의 혈류가 활발히 진행이 되어 기억능력을 높여주는 연구결과를 얻었습니다. 또한 당뇨병을 겪고 계신분들에게도 높은 효과를 보여준다는 연구결과가 확인되어 당뇨병의 위험을 낮춰주는 치료약으로도 쓰인다고 합니다.
노니를 꾸준히 드시면 우리몸에 당화헤모글로빈 혈청 트리글리세라이드와 저밀도 저단백 콜레스테롤의 함량을 계속 낮춰준다는 연구결과도 나왔다고 합니다. 이것 말고도 인슐린 감수성을 높여주거나 포도당 섭취까지 높여준다고 합니다.
변비도움
노니 효능은 변비에도 아주 탁월한 효과를 가져다 줍니다. 왜냐하면 노니의 성분에는 비타민과 미네랄이 매우 많이 들어있어서 대변이 부드럽게 변하기때문에 변비에도 뛰어난 효과를 가져다 줍니다. 또한 노니의 열매에는 신체 안의 장기가 만성 외인성 화학물질에 의해 침투당하는 것을 방지해주고 간의 손상이나 간의 질병쪽을 대비할수 있게 큰 도움을 준다고 합니다.
노니 효능를 알아보았습니다.
그렇다면 노니 부작용은?
아무래도 노니가 좋은 성분이 있다고 하여 과다 섭취를 하게되면 부작용이 생길 수 밖에 없겠죠? 노니는 복용하는 양에 따라 좋고 나쁨이 달라지기 때문에 혹시나 질병을 가지고 계신분들께서는 특히 신중이 섭취를 하셔야 합니다.
노니를 실제로 보시면 파릇파릇하고 달달함을 줄것처럼 생겼지만 딱히 손이 자꾸 가게되는 생김새는 아니라고 합니다. 노니를 과다 섭취하시게 되면 기존에 내 몸이 가지고 있던 신장의 상태를 망칠수도 있다는 점 꼭 참고하세요.
지금까지 최근들어 슈퍼푸드라는 이름을 가지게된 노니에 대해 알아보셨는데 어떠셨나요? 오늘 소개해드린 노니 효능외에도 다양하게 다방면으로 이용이 되는 식품군으로써 여러형태로 제품들이 시중에 출시되고 있는데요 신체에 맞게 어떤 노니 효능을 기대할지는 모르겠지만 건강을 생각한다면 충분히 권하고 싶은 식품이라고 생각이 듭니다.
오늘은 노니 효능에 대해 알아보았지만 다음 시간에는 노니 부작용에 대해서 단일주제로만 한번 포스팅을 준비해보도록 하겠습니다. 추가적으로 궁금하신점 있으시면 말씀 부탁드립니다.
