보이차 효능 부작용

보이차가 연일 화제의 식품으로 많이들 소개되고 있는데요 오늘은 보이차가 과연 어떤건지 그리고 보이차효능과 부작용에 대해 한번 대표적인 사례들과 함께 소개해볼까합니다. 

보이차란..?

중국의 전통차로 청나라에서 대대손손 황제들이 마시는 차로 알려져있습니다. 가장 눈여겨 볼것은 보이차가 우리가 살아온 역사상에서 가장 오래된 차로도 알려진 종류중 하나라고 합니다. 발효제품으로 고유의 향과 색감을 가진것이 특징이며 미생물로 발효를 한 후발효차라고 합니다. 또한 중국의 가장 끝자락에 서남쪽에 "원난"이 원산지이며 높은 해발고도에서 끈질긴 주변환경속에서 자라난다고 합니다. 여기서 말하는 "보이"라는 어원은 중국의 원난성의 지명으로 현재 오늘날 보이차라고 불린다고 합니다.

보이차 효능 대표7가지

1.항산화 노화방지에 좋다.
보이차에는 카테킨이라는 성분이 다량으로 함유되어 있어 대표적인 보이차 효능으로 항산화를 뽑을수 있습니다. 항산화란 우리 몸속에서 활성산소가 몸을 점차적으로 산화시켜서 각 신체의 세포를 노화 및 염증을 발생시키는 작용을 말하는데 여기서 말하는 항산화 노화방지는 이 보이에 성분된 카테킨이 혈압과 나쁜 혈중콜레스테롤을 저하시켜주고 세포를 촉진함으로 세포의 산화를 막아주는 노화방지에 아주 탁월합니다.

2.체중감량(체중,허리둘레,내장지방 감소)
카테킨에 이어 보이차에는 갈산이라는 성분 또한 다량으로 함유하고 있습니다. 갈산은 우리 체내의 췌장에 리파아제의 효소의 활동을 억제해줌으로 몸속에 나쁜 불포화지방을 억제하며 새로운 기초대사량과 신진대사량을 원활하게 해주는 효능을 지니고 있습니다. 그렇기 때문에 꾸준하게 체내의 활동으로 인해 칼로리를 소모시켜주고 이로인해서 체중감량에 대한 효능을 지니고 있습니다. 이 보이차 효능으로는 공식적으로 프랑스에서 실제 연구결과논문에도 통계수치로 체중증가를 막아주는데 효과가 있다고 밝힌바 있습니다. 그렇기 때문에 우리가 흔히 중국인들이 기름진 음식을 먹어도 살이 잘 안찐다라는 이유가 주된 식품인 양파와 보이차를 습관화 되어 기름진 음식을 섭취하는 수에 비해 비만률이 낮은 이유라고도 합니다.

3.심장병 감소
보이차 효능으로는 심장병의 위험감소를 줄일수 있는데에도 기대해볼수 있다고 합니다. 로바스타틴이란..? 우리 체내의 불포화 콜레스테롤을 치료하는 역할을 하는 물질인데 바로 보이차에 성분에 로바스타틴이라는 성분이 다량으로 함유되어있으며 이 성분작용으로 체내에 쌓여 혈류관을 방해하는 혈액들을 중화 및 촉진시켜준다고 합니다.

4.항균작용
피부에 나는 트러블과 같은 여드름 박테리아와 체내에 움직이는 세균들 또한 보이차를 통해 향균및 소독작용을 동시에 일어남으로 상처치유에도 큰 도움이되며 실제로 보이차를 이용한 스킨팩이나 화장품 제품이 있을정도로 균에 대한 억제 및 호전에도 눈에 띄는 효능을 기대할수 있습니다.

5.스트레스 감소 (심리적요인 저하)
보이차에는 감마 아미노 부티르산이라는 성분이 심신을 안정화 시켜주는 작용을 한다고 합니다. 이로 인해 우울증과 불안함을 줄여주며 압박으로 인한 스트레스를 안정시켜줌으로 보이차 효능을 생각하여 직장인분들에게도 추천드릴만한 차 종류중 하나입니다.

6.수면질 향상
보이차에도 녹차와 같은 미량의 카페인이 함유되어있습니다. 적당한 카페인은 일의 능률을 증진시켜주며 활기를 돋아주는 역할을 할 뿐만 아니라 스트레스와 심신을 안정화함으로 수면에 도움이 되는 멜라토닌의 생성을 촉진시켜주어 수면의 질을 더욱 증진시켜주는 역할을 합니다.

7.골다공증 뼈의 밀도 향상
보이차 효능으로도 뼈와도 밀접한 관계가 있는데요, 흔히 우리가 나이를 먹고 노화가 진행되면서 골밀도가 감소하게되고 그로인해 뼈의관절이 많이 쇠약해져서 관절염과 같은 질병에 노출이되기 쉽습니다. 그러나 보이차는 동물연구결과 뼈의 골밀도와 강도를 증진시켜주는데도 효과를 보였으며 관절염과 같은 질병에 속하는 폴리페놀이라는 성분이 염증과 통증을 감소시켜주는데 효과가 있다고 밝힌바 있습니다.

보이차 부작용은 어떤것들이 있을까?

 

보이차 효능을 지금까지 대표적인 7가지를 알아보았습니다. 그러나 좋은것도 과도하게 섭취시 부작용을 발생하기도 하는데요 적당량이 아닌 효능을 보기위해 과한 섭취는 보이차 부작용이 발생할수 있습니다. 보이차에는 위에 설명드렸다시피 카페인 성분이 함유하고 있어 적당량의 섭취는 도움이 될수 있지만 빈속에 마시거나 과한 섭취시 빈혈과 같은 어지러움을 발생할수 있으니 식후 혹은 적당량 섭취로 효능을 기대하시는 것이 좋습니다.

철분의 흡수를 방해하는 물질인 탄닌이라는 성분이 함유되어 있기때문에 현재 본인이 질병으로 인한 약물을 섭취하고 있다면 혼용복용은 주의가 필요로 합니다.

또한 보이차 카테킨은 물을 빨아들이는 성질을 지니고 있는데 이러한 성분이 함유되어있는 보이차를 과하게 섭취할경우 변비를 유발할수도 있다고합니다. 그러니 보이차를 섭취할땐 충분한 수분의 섭취를 권장해드립니다.

이상 지금까지 보이차 효능과 보이차 부작용에 대해 간략하게 알아보았는데요 적당량으로 나의 체질과 맞게 올바른 섭취를 하게된다면 무엇보다도 최고의 효과를 기대해볼수 있는 좋은 차인것 같습니다.