석류즙 효능 부작용

맛도 물론이고 먹는재미도 있는 석류즙은 성별구분 없이 최고의 효능은 모두가 아실꺼라 생각이 듭니다. 그중 여성분에게 석류즙 효능이 극대화로 올라갈수 있다는거 아시나요? 오늘은 이런 만능 재철과일인 석류즙 효능에 대해 상세하게 알아보고 석류즙 부작용도 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

석류는 여성호르몬이 다량함유되어있어 여성의 과일이라고 불리울정도로 여성들에게 적합한 효능을 자랑하고있지만 사실 남녀구분 없이 인체에 좋은 작용만 골라서 촉진한다고 하니 최고의 수퍼푸드 과일이라 불리오고 있습니다.

 

석류즙 효능 어떤것들이 있을까?

 

1.탈모예방 및 개선에 아주 좋다
석류즙 하루 섭취량은 약 200ml 라고 하는데요 꾸준하게 하루 석류의 하루 섭취량을 복용한다면 체내의 콜라겐 합성을 촉진하며 이로인한 혈액순환을 원활하게 해줌으로 탈모예방 및 개선효과에도 좋다고합니다.

2.항산화 노화방지
여성들에게 석류즙 추천하는 이유중 하나이기도 한데요 석류즙 효능으로 항산화물질이 피부와 인체의 기능성 관절 및 작용을 느리게 작용하게 하여 항산화 노화방지에도 탁월한 작용을 한다고합니다. 또한 폴리페놀이라는 성분이 다량함유되어있어 우리 몸속에 있는 노폐물을 효과적으로 억제해주고 노화를 촉진하는 세포와 활성산소를 억제하는 효과를 주어 노화방지에 아주 좋습니다.

3.고혈압 고지혈증 개선
석류는 혈액순환을 도모하는 역할까지 하기때문에 나쁜혈액을 깨끗하게 해주며 이로인해 고혈압과 같은 혈당관련질병에도 무척 뛰어나 실제로 한약방에서도 약재 재료로 쓰이기도 한다고합니다.

4.체중감량 다이어트에 좋다
여성들에게 좋은 이유중 또다른 석류즙 효능인데요 석류는 칼로리가 적고 더불어 석류의 타닌과 안토시아닌 성분이 체내의 불필요한 콜레스테롤을 저하 시켜주며 지방분해를 돕는다고합니다. 또한 달콤하고 특유의 쓴단맛이 복용시 식욕을 억제하는 도움까지 받을수 있다고 합니다.

5.여성질환 및 갱년기 성교통

여성의경우 여성질환 및 갱년기 성교통을 보통 느끼게되는것이 여성호르몬 부족과 노화로 인한 질환이 발생하는데요 석류즙 효능으로도 충분히 개선이 될수 있다고합니다. 에스트로겐 성분이 다량으로 함유되어 있으며 혈액순환을 촉진하는 역할을 함으로써 여성질환에게도 좋을뿐만 아니라 남성분들에게도 스테미너증진에도 도움이 된다고 합니다.

6.면역력 향상
날씨가 차가워지거나 낯과 밤의 기온차가 심할경우 우리인체는 그 기온을 적응하기까지 시간이 걸리고 그 기간동안 면역력이 굉장히 쇄약해지며 감기와 잔병치레에 걸릴 가능성이 매우 높습니다. 석류는 미네탈과 비타민까지 함유하고 있기때문에 신체의 면역향상을 위해 해당 기능들을 증진시켜줄 뿐만 아니라 외부의 악성 바이러스와 같은 침입을 억제해주는 역할을 합니다.

7.전립선 예방
앞서 말씀드린거와 같이 석류는 여성뿐만 아니라 남성에게도 아주 좋은 역할을 하는데요. 실제로 미국 학회에서 연구통계결과에 따르면 약 1년동안 100% 축적한 석류즙을 마시게한 남성 대상자로부터 성기능 향상이 약 50%이상이 높아졌다고합니다. 또한 석류즙을 투여한 세포들이 암크기를 줄이고 세포증식을 막는 역할까지 하는것을 연구결과로 내놓기도 한바있습니다. 그만큼 석류즙 효능은 여성에게만 좋다는건 잘못된 상식입니다.

8.심혈관질환 예방
석류에는 앞서 설명드렸다시피 폴리페놀이라는 성분이 우리 체내에 활성산소를 제거해주고 독소와 같은 나쁜 피를 좋은피로 원활하게 혈액순환을 해주어 심혈관계 질환에도 아주 뛰어나다고 합니다.

9.항균작용
석류즙 효능 아홉번째입니다. 바로 항균작용인데요 면역력과 더불어 염증과 감염에 대해서도 아주 뛰어난 작용을 보입니다. 석류나무 껍질이 회충 그리고 촌충과 같은 우리 체내의 대장바이러스를 일이킬만한 요건들에 감여됐을때 항균치료에 아주 좋다고 알려져있고 실제로 다른나라인 인도에서는 복통과 설사 그리고 감염과 같은 외부질환이 생길시 석류나무 껍질과 석류열매를 즙으로 내어 복용하거나 발랐다고 합니다.

석류즙 효능은 알아봤고 그럼
석류즙 부작용은 무엇이있을까?

앞서 설명했듯이 석류즙엔 여성 호르몬이 다량으로 함유되어 있습니다. 그렇기때문에 체질상 여성호르몬이 과다하게 분비가 되시는 체질이시라면 되도록 피하시거나 적당량을 아주 소량으로 꾸준하게 복용을 하셔야합니다. 

호르몬이 과다하게 중첩이 될경우 유방암과 같은 여성질환계에 더 취약하게 발병이 될수도 있다고합니다.

또한 석류즙 부작용으로 자궁관련 질환으로도 발병 가능성이 있다하니 석류에 관심이 많고 석류즙 효능을 위해 복용을 생각하신다면 부인과 상담을 통해 정확한 체질을 확인 검진을 받으신후에 석류를 복용하셔야 석류즙 부작용으로부터 확률을 낮추실수 있습니다.

석류즙 부작용으로 남성분들도 적당한 섭취로는 남성 성기능 문제에 향상도움이 되지만 과다한 섭취시 석류즙 부작용으로 발기부전이 올수도있으며 여성형유방등 석류즙 부작용이 나타날수 있는점 참고하시어 복용하시기 바랍니다.

이상 오늘은 석류즙 효능과 석류즙 부작용에대해 상세히 알아보았는데요 좋은것도 과하면 체하는법이죠 복용전에 나의 체질에 맞는지 전문의와 상담하셔서 올바른 복용법으로 꾸준하게 복용하신다면 부작용보단 효능을 더욱 많이 보실수 있을것 같습니다.